嫌な人や苦手な人がいたとする。嫌な出来事もあるだろう。そのことにずっと焦点を当ててしまうと、どうしても気持ちが沈みがちだ。 そんな時こそ、心を軽くする魔法の言葉を発してみよう。 「自分と出逢ってくれてありがとう。」 「すべての出来事に感謝してます。」 言葉に出したり、心の中で唱えるだけで、ふっと心が軽くなる。 過去...

自分の中でやってみたいと思えること、前向きな気持ちから来るものがあるならば、まず、やってみる。 恐れや不安から動くのではなく、楽しさややりがい、嬉しさや幸せからくる行動は、どんどんした方がいい。宇宙があなたにとってより良く物事が進むように、後押ししてくださっているのだから。 今動けないのも、あなたに必要なブレーキかも...

今日は、東京都練馬区の光が丘公園へ夫と散歩をしに行ってきた。私たちのように歩いて来るもいれば、車で来ている人、自転車で来ている人もいた。公園内でも、家族でボール遊びをしていたり、アスレチックで遊んだり、一人で楽器を演奏したりと、それぞれがやりたいことをやっていた。たくさんの人がそれぞれやりたいことをやり、自分の時間を存...

自分が何か失敗した時や、恥ずかしい思いをした時、挫折感を味わった時など、自分の中で気持ちが落ちてしまうことがあったとする。 深く考えすぎてしまう時には、ぜひこのことを思い出してみてほしい。 自分が感じているほど、周りは気にしていないということ。 自分が体験した出来事と同じことを体験した人がいたとしても、感じ方や感情の...

たくさんの友達に囲まれているけれど、どこか空虚感のある人。側から見ても充実していそうだけれど、なぜか心が満たされていない人がいます。 それは、本当のあなたを出せていないから。 周りにいる人は、心からの仲間ではないからです。 繋がりすぎることで、離れられなくなっている。ずっと繋がっていないと心配になっているのです。 も...

「俺についてこい！」とグイグイ周りを引っ張っていくタイプや、お母さんの様に「行ってらっしゃい」や「お帰りなさい」と温かく背中を押したり、優しく受け止めるタイプなど、自分がどのようなタイプなのかを知っておくことは、何をするにも大切だ。 自分の適正に合っていれば、快適に取り組むことができる。気分良くいられることでエネルギ...

会社に出勤してしまえばどうにか1日をやり遂げられるけれど、会社に行くまでがしんどかったり、家を出るまでが辛いあなたへ。 私も会社員時代に、時々そのような感情になっていたので良く分かります。家を出るまでに家事をバタバタと急いでこなしたり、ペットのお世話をしながら、「ゆったり家事ができる穏やかな時間が続いたら幸せだ」と思い...

一人一人個性がある 一人一人考えが違う 家族や恋人といった近しい関係でも、長年一緒に仕事をしている間柄や親しい友人関係でも、分かり合えないこともある。分かり合えないのが普通だ。一人一人、違うのだから。だからこそ、お互いが歩み寄り、一人一人違うことを前提に、お互いを理解していく必要がある。 一人一人違うと分かっているのに...

嫌なことは嫌と言っていい。 腑に落ちないことがあれば、我慢せず言っていい。 言葉にしなければ、あなたの想いは伝わらない。 心の蟠りを解消せず嫌なことを引き受けても、あなたの嫌なオーラが更に嫌なことを引き寄せてしまうのだ。 言葉でズバッと伝えられる人は悩まない。 あなたのように、自分の内に抱え込んでしまう優しさがあ...

テレビやSNSは情報が多い分、良い様にも悪い様にも影響を受けやすい。 見ていて楽しい時もあるが、自分が意図していない情報が飛び込んでくることで、嫌な感情になることもある。それは、あなたの内なる声が、「その情報に触れて負の感情のままだと、あなたの現実までもが負の状態に引き寄せられてしまうよ」と教えてくれているのだ。 だか...