個人のパーソナリティやコミュニケーションスキルの成長を促すことで、人間関係の問題やコミュニケーションの問題などクライエントの抱える悩みを解決していく心理療法です。
人々が抱えるほとんどの悩みは、人間関係から生じています。交流分析では、人と人とが関わる時の「自我状態」に着目し、豊かな人間関係を築く力をつけることで、問題を解決していきます。
人間の自我状態とは、自分の中の傾向を意味しており、大きく３つに分られます。
①P(Parent)：親の影響を強く受け継いだ思考・感情・行動
②A(Adult)：今ここで起こっている状態に直接反応している成人の思考・感情・行動
③C(Child)：子供の頃と同じような思考・感情・行動
この３つの自我状態から、クライエントの対人関係構築を分析していきます。
普段の会話を見直すことで会話する上でのクライエントの思考傾向が分かるだけでなく、会話の受け取り方や返し方に今よりもより良い変化が出てきます。
