日常の忙しなさから一歩離れ、あなたの内側でリラックスした流れを感じる時間を作ることは、あなたの運勢に影響する。
気の流れは目に見えないが、あなたの健康にも影響する大切なものなのだ。
なぜ呼吸ではなく深呼吸が大事なのかというと、日常の浅い呼吸では取り入れられていない酸素をゆっくり丁寧に取り入れることで、体内の不要なものを排出できるから。
たくさん息を吸えば自然にたくさん息を吐ける。たくさん息を吐けば、自然にたくさん息を吸うという好循環が生まれ、あなたの心身が浄化されていく。
すると、血液循環が良くなるだけでなく、思考が明晰になることで直感力も高まる。
心が平静になることで波動が上がり、あなたにとっての良いことや望みが容易にあなたの元へ引き寄せられてくるようになるのだ。
滞っていた気の流れが解放される深呼吸は、日常での大事な行為。
それでは、早速、気の流れが良くなる深呼吸を行ってみよう。
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楽になれる場所に座りましょう。
目を閉じ、普段通りの呼吸をします。
２〜３回呼吸を繰り返した後、大きく息を吸います。
頭の先から空気が抜けていくかのように大きく吸い、ゆっくりと吐ききります。
決して無理をせず、あなたの普段の呼吸より長いくらいを意識すると良いです。
徐々に、吸う息の量や吐く息の量を増やしていきましょう。
リラックスして、呼吸の流れを感じます。
今度は息を吐いた時に、お腹に意識を向けます。
お腹のエリアには、生命力を司どる第一チャクラ、自立心を司る第二チャクラ、自信を司る第三チャクラという、エネルギーセンターがあります。
ここはあなた自身を構成する基礎ですから、呼吸とともに神聖になっていくのを感じ、開放感に浸りましょう。
あなたが大きく取り入れた空気は、神の息。
豊かさそのもの。愛そのものです。
崇高な流れに身を任せ、あなたの心が落ち着き、満足したら目を開けます。
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ただ深呼吸するだけでなく、気の流れを意識して行うことがポイントである。
慣れてくると思考を働かせなくても、マインドを超えた領域で深呼吸をし、あなたにとっての神聖さを感知できるようになる。
深呼吸は、誰でもいつでも簡単にできる方法だ。
けれど、これを意図的に行い、気の流れを解放させている人は少ない。
それはまだ、自分以外の外側に、自分が求めるものの答えがあると思っているから。
神聖な流れを感知し一体となるほどに、自分の内側から安心感や充足感、幸福感を感じるようになる。
この穏やかな感覚と共鳴し続けるほどに、あなたの現実も見違えるほど変わっていくのだから🍀
