誰にでも、悩むことがある。気分転換が自分で上手くできればいいのだが、真面目で優しい人ほど、思い詰めてしまう。 そんなあなたへ、今のモヤモヤした感情をすぐに手放し、自分の望む方向へ舵を切るための方法がある。 それは、20分から30分、自分に無理のない範囲で歩くこと。 たったこれだけで、驚くほど心がスッキリする。大股で歩け...

うまくいかないことがあっても、他にいくらでも方法がある。目の前の人と馬が合わなくても、他にいくらでもあなたに合う人がいる。道がひとつしかないと思っていても、他にいくらでも道がある。 今、起きていることがすべてではなく、一生から見たらほんの一瞬の出来事だ。現実に囚われすぎる必要もない。 あなたが、今の自分よりもより良く成...

お店のスタッフが妙なことを言っていました。 「僕は本厄？後厄？だから、コロナになってしまった」 あなたも気付かぬうちに、自分の年回りから様々なことを関連づけて、怖がっていませんか？恐れていませんか？ もう、その必要はありません。 免疫力が下がれば体調を崩すものです。 どんな年回りと言われていようと、一人一人の人生...

あなたが自分らしくいられなかったり、気を遣い過ぎていたり、あなたの良さが発揮できていないのであれば、あなたはその場所やその人と無理に一緒にいる必要なんてない。無理に仲良くする必要もないんだよ。 どうしても、その場を離れられない環境もあるよね。それならば、隙間時間くらいは一人になってみる。そして、相手の背景を考えてみるの...

自分の中にある「感情」というパートナーの 力を、日々存分に発揮できているだろうか。 あなたの内にある「感情」によって、良い感じや 嫌な感じを、あらゆる場面で感知していること だろう。 その感情に素直に従い、自分が心地良いと感じる 方向を選んでいけばいいのだが、自分を信じず、 外に答えを求めてしまう人が多い。 自分...

日本には1億2400万人以上もの人がいる。 それならば、一緒にいたい人といることを 選んでいいんだ。 場所も、選んでいい。 今いるところ、今いる人だけが 全てではないよ？ 当たり前を疑う。 これ、本当かな？これでいいのかな？って。 ここしかない、これしかないと思っていても、 視野を広げてみることで、それは自...

近道しようと遠回りしようと、行き着くところ には行き着くようになっている。 だから、安心して自分の人生を楽しめば良い。 人それぞれ、学ぶべきことが違う。 生まれ育った環境、出逢ってきた人、起こって きた出来事すべて、自分の成長に必要不可欠な ことだ。 走りたい時は走る、歩きたい時は歩く、 立ち止まりたい時は立ち...

日々、自分の好きなことややりたいことを思いっきり我慢せずやっていますか？ 見たいものをみて、触れたいものに触れて感じたいものを感じられていますか？ 今すぐ幸せになりたければ、“自分の好き” を抑え込まないことです。 幸せは、外に外に求めるものではなく、自分の心で今すぐ感じることができます。 その方法は ・自分の好きな...

もっと自分に優しくしていいんだよ もっと自分を許していいんだよ もっと自分の心地良さを優先していいんだよ いつも頑張りすぎてしまうあなたへ 完璧になろうとする必要はないんだ。 「こうでなくてはならない」と決めつけてしまう から、苦しくなる。 自分に厳しいと、相手にも必然的に厳しくなり、 欠点が目に付きやすくな...

自分に問いかけてみてほしい。 会いたい人に会っているだろうか。 行きたいところへ行けているだろうか。 やりたいことをやれているだろうか。 一緒にいたい人と一緒にいられているだろうか。 見たいものを見て、聴きたいものを聴いて 感じたいことを感じる。 身につけたいものを身につけ、発したい言葉を 発し、ありたい自分でい...