ゆっくりと椅子に腰掛け、目を閉じましょう。
口角も上げ、幸せな気分や心地よい気分を
感じてリラックスします。
鼻を通して、何回か深呼吸をしましょう。
その後、意識を眉間に向け、気（プラーナ）が
吸気と共に頭上から抜け出るイメージをします。
あまり難しく考えすぎず、吸った息が頭上から
抜け出る感じでも大丈夫です。
そして、吸った息をゆっくりと吐き出し
また大きく吸い込みましょう。
この空気は、あなたが本来受け取るべき
愛や豊かさそのもの。
あなたの頭上から抜け出た愛や豊かさは、
あなたからの愛や豊かさを必要としている人や
環境へと届いていき、あなたの身体を通して
愛や豊かさが入ってきています。
惜しみなく与え、臆せず受け取りましょう。
あなたは、神の恵そのものなのです。
あなはた、豊かであるに値します。
裕福であるに値します。
愛し愛されるに値するのです。
豊かさの流れを感じながら
呼吸に集中しましょう。
愛も豊かさも、常に循環しています。
与え、そして受け取る流れが解放
されることにより、現実世界でも
その流れを目に見える形や目には見えない
感覚として感じられるようになります。
大切なのは、焦らず、結果に執着せずに
呼吸に集中すること。
気の流れ、循環に集中します。
あなたはこの神聖な流れの一部。
豊かさそのものです。
それを真に感じましょう。
あなたの人生にとって必要なことは
神の崇高な流れの中で、神の時間軸の中で
すべて常に満たされていきます。
安心してください。
あなたは生まれた時からずっと
この愛と豊かさの流れの一部であり、
流れそのものなのです。
愛や豊かさと共鳴するのが当たり前で、
存分に受け取っていいのです。
それを堰き止めているのは、
あなたの固定観念やエゴ。
この呼吸瞑想の流れの中で、
古い制約や執着をも手放し
浄化してしまいましょう。
新たな気を吸い込み、吐き出す。
また吸い込み、吐き出す。
心が落ち着いてきたのを感じたら
目を開けましょう。
あなたの現実がどうであれ、
一日の中であなたの意識を本来のあるべき
豊かさの流れの中へ意図的に戻してあげる
ことにより、その波動領域に伴う現実が
引き寄せられてきます。
この瞑想では、エゴによる
「ああしたい」「こうしたい」という制約を
超越しています。
愛と豊かさの流れを感じ、その流れと一体で
あることを思い出すものなので、願望や欲望が
実現する方法、ルート、手段、時期をも
神なる流れにゆだねることになります。
崇高な流れに身をゆだね、その流れの一部で
あるからこそ、自分も多くを楽に容易に
受け取れるようになるのです。
まずは、数分から始めてみましょう。
そして徐々に、一日の中で多くの時間、
目を開けていても瞑想をしているくらい
神聖で平静で心穏やかに過ごせるように
なった時、あなたの願いは気づけば
成就しています。
それが、気の流れを解放すること
そのものなのです。
あなたが益々幸せで
豊かであれますように🍀
