五行配当という言葉がある。
これは、古代中国の陰陽五行説にある『木・火・土・金・水』の五行に相応する色を毎回の食事で取り入れると、健康を保てるというものだ。
（陰陽五行説についての解説は、こちらをクリック）
木・火・土・金・水の五行には、それぞれ緑（青）・赤・黄・白・黒の色が配当されている。
緑は、身体の調子を整える色。
ブロッコリー、小松菜、ほうれん草、アスパラガスなど。
赤は、血液や筋肉を作る色。
肉、魚など。
赤色のトマトやリンゴも、五色（ごしき）の赤だ。
黄は、新陳代謝を活発にする色。
レモン、グレープフルーツ、きなこ、納豆、さつまいも、とうもろこし、黄パプリカなど。
白は、身体の抵抗力をつける色。
白米、大根、蓮根、カブ、長芋、山芋、ヨーグルト、豆腐、豆乳など。
黒は、ホルモンのバランスを整える色。
黒豆、黒胡麻、わかめ、ひじき、海苔、黒ニンニクなど。
これら陰陽五行色は、食べ物の栄養素はもちろんのこと、食べ物の色自体も臓器に対して滋養効果をもたらすと言われている。
健康的な身体のために、取り入れない手はないだろう。
高額な医療費を支払ったり、高価なサプリを取り入れたりするよりも、まずは日々の食事を見直してみる。
栄養バランスを難しく考えすぎなくても、五色を意識してみる。
食事の色を意識することで、身体にとって本当に必要なものは自然と選べるものなのだ。
摂取する食事が整えば、細胞レベルで変わっていく。
健康的になり、思考も言葉も行動も変わる。
波動も整い、現実がより良く変わっていくのは訳ないのだ。
それは、食事が命の根源だからこそ。
日々、何かしら口にする食べ物を「まぁいいか」や「何となく」「とりあえず」で済ませたり、「この方が映えるから」と他人目線を気にして選ばないで、色を意識してみる。
見違えるほどあなたは健康を取り戻し、生き生きと過ごせるようになるのだから🍀
